Cómo aplicar la filosofía de la atención plena en tu vida diaria

La atención plena es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en las últimas décadas, y no es difícil entender por qué. En un mundo lleno de distracciones y estrés, la idea de tomar un momento para desconectar y estar presente en el momento presente es muy atractiva. Pero, ¿cómo podemos aplicar esta filosofía en nuestras vidas diarias? En esta guía, te...